PREFEITURA DE BALNEÁRIO CAMBORIÚ

A saúde mental é tão importante quanto a física. Ter uma mente mais leve proporciona um corpo mais relaxado e uma vida mais livre. É essa a proposta do Grupo LivreMente, que teve início há cerca de dois meses em Balneário Camboriú, trabalhando com a comunidade do Bairro dos Estados técnicas de saúde mental para combater ansiedade e estresse.

“Trata-se de uma roda de conversa onde trabalhamos o combate à ansiedade com o uso da técnica da atenção plena, também conhecida como ‘mindfulness’, método que consiste em unir produtividade com harmonia e bem-estar”, disse a enfermeira responsável pelo grupo, Adriana Corrêa Valério.

Na última semana, uma das atividades propostas do grupo foi o “eatfulness”, onde os participantes prepararam alimentos para o consumo, como verduras, frutas, castanhas e saladas. Todo o processo de preparo, com o passo a passo de como montar potes com os alimentos, ajuda a diminuir o estresse e aumenta a tranquilidade de quem os manipula.

Ao todo, 10 pessoas frequentam semanalmente o grupo, que recebe o suporte de estudantes de psicologia, medicina e nutrição da Avantis e Univali. Para participar do grupo, basta fazer parte da comunidade de alcance da Unidade de Saúde dos Estados e comparecer nos encontros, todas às quintas-feiras, às 14h na Rua Pernambuco, s/n - Bairro dos Estados.
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